異色のアイドルとして目立っていた才木玲佳さんは、今やプロレスラー。
女性だとは思えない筋肉量に、あの甘いマスクのアイドル顔。
街で会ったら100％気づくだろうなと思えるぐらい目立ちますし、おもしろい人だなーと注目！
才木玲佳さんはキャラクターとしても個性ありですが、とても努力家で好印象です。
この記事では、才木玲佳さんのトレーニングメニュー、ふくらはぎの筋肉、食事へのこだわり、
身長、体重はじめプロフィールをご紹介します。
才木玲佳のトレーニングメニューが本格的で驚き！
才木玲佳さんのトレーニングメニューがハンパじゃなくて驚きです。
もう男性すら追いつけないくらいのレベル！になってきてます。
才木玲佳さんのトレーニングメニューは、
山田宗太郎さんという有名なパーソナルトレーナをつけての週1でトレーニング
個人でトレーニング
週3でプロレス道場でトレーニング
というスケジュール。
才木玲佳さんはパーソナルトレーナーとのトレーニングでは、有酸素トレーニングとウエイトトレーニングを交互にしています。
1回のトレーニングは90分と短時間集中型。
バーベルを持ったままのスクワット、体幹トレーニング、ケトルベルトレーなど、真似したくてもできないレベルの筋トレです。
ただ、才木玲佳さんは本当に心から筋トレが好きなようで、個人でも週2.3でゴールドジムへ。
その時はスクワット300回、腹筋100回、腕立て100回の筋トレメニューをこなします。
聞いているだけでどっと疲れましたけれども(笑)
ちなみに、私もすこしトレーニングするのですが、筋肉をつけたいと思っている人は、「休息」を筋肉に取らせる必要があると学びました。
ですので、毎日筋トレしてはいけないそうです。
24時間～72時間筋肉を休ませる、そのあいだに筋肉はついてくるのです。
毎日やると筋肉は壊れてしまうそうですよ。
才木玲佳のふくらはぎの筋肉がスゴイ！
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才木玲佳さんのふくらはぎ見たことあります？
いやふくらはぎがもしアップで撮影されていたら、男性のふとももにしかみえないサイズ感・・・
でもとても綺麗に手入れされているので、ピカピカのふくらはぎ！
趣味は[筋育]というのがわかるくらいの筋肉量。
才木玲佳さん自身も足の筋肉を褒められたいと言っています。
一度SNSでストリートファイターのコスプレをされて、ミニスカートだったんですが、
まさに実写版でした。
そして、才木玲佳さんの腕の筋肉とふくらはぎの筋肉量がすごいけどとても綺麗に見えるのがポイントです。
才木玲佳の食事のこだわりもスゴイ！
才木玲佳さんの食事のこだわりもすごいんです。
「筋育」なので、すべては筋肉を付けるための食事。
食べる事は大好きだし、甘いものも大好きな才木玲佳さん。
食べ過ぎた次の日の朝はプロテインのみにするんです。
そのプロテインは毎日3回飲みます。
そしてタンパク質豊富なお肉をしょっちゅう食べるそうです。
そして、そして、一日4回のゆで卵、朝はまるまる卵で、あとの4回は白身だけ。
驚いたのは、男性ホルモンを増やすため、ブロッコリーを積極的にとっているんだとか！
すごいですよね！才木玲佳さんの筋肉愛は！！
才木玲佳の身長や体重は？ -プロフィール-
才木玲佳 （さいき れいか）
- 出身地：埼玉県
- 生年月日：1992年5月19日 (2020年現在28歳)
- 身長：149㎝
- 血液型：AB型
- 趣味：筋トレ
才木玲佳さんの身長は149㎝と体重は非公開。
才木玲佳さんの身長が149㎝！！凄く驚きました。
あの筋肉で身長150㎝ないの？！
あんなに強いのにそんな小さいの？！ 衝撃でした。
そしてもう一つ意外だったのは、大学は慶応義塾大学卒業なんです。
頭が良い、顔も良い、強い・・個性的すぎる(笑)
才木玲佳さんはもともとアイドルをしていて、2019年3月をもってアイドルを卒業して、プロレスに専念するとしています。
才木玲佳はプロレスラーとしても活躍中！ -まとめ-
才木玲佳さんは、WRESTLE-1道場の木村花戦でプロレスラーデビューしています。
白星でデビュー戦を華々しく飾りました。
最近では才木玲佳さんがバラエティなどにも出ていますよね。
そして、YouTubeでもトレーニングをUPしたり、さまざまマルチで活躍されています。
それでもやはり本業のプロレスラーとして試合など頑張って欲しいですよね！
私もトレーニングに気合いれよう！才木玲佳さんのチャンネル登録してみます(笑)